Die Lösungsorientierte Therapie / Beratung, auch bekannt als lösungsfokussierte Kurztherapie, ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der auf der Entwicklung von Lösungen und nicht auf der Lösung von Problemen beruht. Die Lösungsorientierte Beratung erkennt zwar die gegenwärtigen Probleme und die Ursachen der Vergangenheit an, erforscht aber vor allem die gegenwärtigen Ressourcen und zukünftigen Hoffnungen des Einzelnen. Dies kann Ihnen helfen, nach vorne zu schauen und ihre eigenen Stärken zu nutzen, um ihre Ziele zu erreichen.

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Die lösungsorientierte Beratung versucht die Ressourcen und Kompetenzen, der Klienten zu stärken. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich mögliche Lösungen für Ihr aktuelles Problem erarbeiten, ohne dabei das Augenmerk auf die Ursache des Problems einzugehen.

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Ich nenne das gerne "Psychohygiene" betreiben. Durch eine regelmässige Psychohygiene können wir Massnahmen erarbeiten, die unsere psychische Gesundheit schützen. Dazu gehört auch, Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen kennenzulernen, die dabei unterstützen, mit Belastungen, wie z.B. Stress umzugehen, sowie Pflegemassnahmen für die Seele in unseren Alltag einzubauen.